Você dorme bem?

Você sabia que a qualidade do sono interfere, e muito, na sua saúde? Recentemente, cardiologistas norte-americanos chegaram à conclusão de que, pessoas que dormem menos de 6 horas e muito mais que 8 horas por dia, têm maior risco de doenças cardíacas.

Em função disso, o Feng Shui – técnica de harmonização ambiental –, nos orienta com algumas dicas para a qualidade do nosso sono:

1. Ter sempre ventilação e iluminação natural;
2. Evite carpetes, prefira piso frio ou de madeira;
3. Deixe o Chi circular, não coloque caixas, sapatos, pastas ou outros objetos embaixo da cama, pois eles irão obstruir o caminho dessa energia vital;
4. Nunca durma com a cabeceira encostada em paredes elétricas e ou hidráulicas;
5. Nunca durma com a cabeceira embaixo de uma janela;
6. Cores para o dormitório: use sempre tons suaves e relaxantes;
7. A TV pode ser sua grande inimiga. Evite filmes de horror, violência ou dramas;
8. Faça uma pequena meditação antes de dormir, respire profundamente, pelo menos, três vezes antes de descançar;
9. Embaixo do colchão, coloque placas de cortiça para minimizar os efeitos negativos, oriundos do subsolo;
10. Elimine a bagunça;
11. E, é claro, use um aroma relaxante no seu difusor, como, por exemplo: litsea cubeba com lavanda.

Mude seu quarto, relaxe e tenha bons sonhos!

Silma Fernandes

Consultora de Feng Shui, radiestesia, radiônica, geobiologia e paisagismo. Socióloga por formação, estuda e aplica as técnicas milenares de harmonização e ambientação desde 1992 – www.silmafernandes.com.br.

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